Assouplir et renforcer l’élasticité des tendons et des muscles
Le cours de stretching consiste à étirer les muscles du corps, afin d’améliorer leur élasticité, de combattre les douleurs, de gagner en souplesse.
Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles.
Cette activité est idéale pour tous, sans condition d’âge ni de forme physique. Elle conviendra aussi bien aux personnes qui souhaitent se relaxer que pour les sportifs qui ont besoin d’une récupération plus rapide après l’effort, et pour diminuer sensiblement les risques de courbatures.
