Un concept qui réunit la boxe et le cardio grâce à des enchaînements d’exercices sur sac de frappe et des circuits training adaptés. Pour apporter une concentration optimisée et booster la dynamique de groupe, ce cours se pratique en musique et avec des lumières colorées
Les premiers pas en boxe..
Vous vous intéressez à la boxe mais l’opposition vous fait peur ? Vous souhaitez vous dépenser après une semaine de travail chargée ? Vous voulez découvrir un nouveau sport ?
N’hésitez plus, le cours d’ELECTRO BOXE est fait pour vous !
Pour débuter dans le domaine de la boxe, il est bien plus rassurant d’avoir face à soi un sac de frappe et de connaître les différentes techniques de frappe et déplacement ainsi que le niveau de cardio nécessaire.
Circuit training, attitude boxe, transfert de poids, coups sur sac de frappes, esquive, vitesse, accélération, résistance, endurance,
