Le cross training est une méthode d’entraînement physique qui combine différents types d’exercices et de mouvements pour améliorer la condition physique globale.
Le cross training est une méthode d’entraînement utilisée par les forces armées et les pompiers.
Pas de panique, bien évidemment les exercices sont adaptés en fonction des capacités de chacun.
Mais en quoi consiste il réellement ?
LE CROSS TRAINING, UNE DISCIPLINE COMPLETE
L’objectif principal du cross training est de développer de nombreux points :
- l’endurance
- la force
- l’endurance
- la puissance
- la vitesse
- la coordination
- la souplesse
- l’agilité
Ce qui distingue le cross training des autres formes d’entraînement, c’est son approche de l’intensité et de la variété. Les séances de cross training sont courtes mais relativement intenses, mettant l’accent sur l’effort maximal.
Le cross training chez Tonnerre Sport va vous permettre de vous surpasser et obtenir une satisfaction d’accomplissement hors du commun à la fin de chaque séance. –
Parce que c’est ça aussi le goût du sport …
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