LA METHODE MINCEUR TONNERRE SPORT

VOS OBJECTIFS. NOTRE METHODE. TONNERRE SPORT.

 

Comment fonctionne la méthode ?

La méthode Tonnerre Sport est une approche globale et personnalisée de la perte de poids, qui associe un entraînement adapté, une alimentation équilibrée et un accompagnement professionnel constant.

L’objectif n’est pas seulement de perdre des kilos, mais surtout de changer durablement ses habitudes, d’améliorer sa condition physique et de retrouver le bien-être au quotidien.

 

La méthode repose sur :

UNE ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE A VOTRE NIVEAU ET A VOS OBJECTIFS,

UNE AUGMENTATION PROGRESSIVE DE L’INTENSITE DES ENTRAINEMENTS,

L’APPRENTISSAGE DE PRINCIPES ALIMENTAIRES SAINS, SANS REGIMES RESTRICTIFS,

UN SUIVI REGULIER DES PROGRES.

 

Grâce à cette approche, le corps brûle les graisses de manière efficace, sécurisée et durable, sans effet yo-yo.

 

À qui s’adresse cette méthode ?

 

La méthode Tonnerre Sport est idéale pour :

LES PERSONNES SOUHAITANT PERDRE DU POIDS SAINEMENT ET DURABLEMENT,

LES DEBUTANTS N’AYANT JAMAIS PRATIQUE D’ACTIVITE SPORTIVE,

LES PERSONNES REPRENANT LE SPORT APRES UNE LONGUE PAUSE,

LES PERSONNES EN SURPOIDS OU EN SITUATION D’OBESITE,

CELLES ET CEUX AYANT ESSAYE PLUSIEURS REGIMES SANS RESULTATS DURABLES,

LES FEMMES ET LES HOMMES DE TOUT AGE (APRES CONSULTATION PREALABLE).

 

Chaque programme est entièrement personnalisé, ce qui garantit une pratique sûre, quel que soit le niveau de forme physique.

 

Les étapes de la méthode Tonnerre Sport

 

1. ANALYSE ET CONSULTATION

entretien santé et mode de vie,

définition des objectifs (perte de poids, silhouette, condition physique),

analyse de la composition corporelle.

 

2. PLAN D’ACTION PERSONNALISE

programme d’entraînement sur mesure,

recommandations alimentaires réalistes et applicables au quotidien,

définition de la fréquence et de l’intensité des séances.

 

3. ENTRAINEMENTS REGULIERS ET ACCOMPAGNEMENT

séances encadrées par un coach professionnel,

correction des mouvements et motivation permanente,

soutien continu dans les moments plus difficiles.

 

4. SUIVI DES PROGRES

contrôle régulier des résultats et des mesures,

ajustement du programme si nécessaire,

maintien d’une motivation élevée.

5. CONSOLIDATION DES RESULTATS

apprentissage de l’entraînement en autonomie,

ancrage de nouvelles habitudes saines,

prévention durable de l’effet yo-yo.