Chez Tonnerre Sport, nous proposons des séances de Pilates pour toutes celles et ceux qui souhaitent se renforcer en profondeur, améliorer leur posture et se reconnecter à leur corps, dans un cadre calme, concentré et bienveillant.
Une méthode douce mais puissante
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui repose sur des mouvements lents, précis et contrôlés, toujours associés à une respiration fluide. Contrairement aux entraînements plus dynamiques ou intenses, le Pilates met l’accent sur la qualité du mouvement plutôt que sur la quantité ou la performance.
Il cible principalement les muscles profonds, notamment ceux du centre du corps (ce que l’on appelle le « centre » ou « core ») : abdominaux profonds, muscles du dos, plancher pelvien. Ces muscles jouent un rôle fondamental dans la stabilité, l’équilibre et la posture.
Pour qui ?
Le Pilates est accessible à tous : débutants, sportifs, personnes en reprise d’activité, seniors… Chacun évolue à son rythme, selon ses capacités et ses objectifs. Grâce à une progression adaptée et aux conseils personnalisés de nos coachs, vous pourrez rapidement ressentir les bienfaits de la méthode, tout en travaillant dans le respect total de votre corps.
Les bienfaits du Pilates
Pratiqué régulièrement, le Pilates permet de :
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Renforcer les muscles profonds
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Améliorer la posture et l’alignement
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Gagner en souplesse et en mobilité
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Diminuer les tensions et les douleurs (notamment dorsales)
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Développer une meilleure conscience corporelle
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Favoriser la concentration et la détente mentale
C’est une pratique complète, qui agit autant sur le corps que sur l’esprit, et qui vous aide à retrouver un équilibre global.
Une séance, un moment pour vous
Chez Tonnerre Sport, nous veillons à créer un espace de pratique serein et accueillant, où chacun peut se sentir à l’aise. Nos coachs certifiés vous accompagnent pas à pas, avec précision et attention. Ici, pas de pression ni de compétition. Juste vous, votre corps, votre respiration… et un vrai moment pour vous recentrer.
Essayez, ressentez, progressez
Que vous soyez curieux de découvrir le Pilates ou à la recherche d’un complément à votre pratique sportive, nos séances sont ouvertes à tous. Venez tester un cours, et laissez-vous surprendre par la puissance de la douceur.
Chez Tonnerre Sport, chaque mouvement compte.
Rejoignez-nous pour une séance de Pilates et prenez soin de votre corps dans la durée.
